En balanseplate brukes for bedre balanse og stabilitet, noe de fleste sannsynligvis forstår med bare navnet. De kan også kalles et balansebrett som betyr nøyaktig det samme.
Hvordan fungerer en balansebrett?
Du står på det og prøver å holde balansen, vanligvis gjør du også forskjellige øvelser. Det du hovedsakelig trener er ben og føtter (ankel).
Noen balanseplater har også håndtak på sidene, slik at du kan gjøre armhevinger, fall og lignende.
Hvem passer et balansebrett?
De som drar mest nytte av treningsutstyret, er personer som rehabiliterer seg etter skader, så vel som de som trenger å styrke og forbedre balansen i ulike idretter og idretter. Videre kan det være bra for eldre mennesker som har mistet noe av sin naturlige balanse. Men alle føler seg bra med å trene på en balansebrett.
Kjøpe
En god ting med disse platene er at de er ganske billige å kjøpe. De er vanligvis laget av hardplast og er ikke veldig dyre å produsere. De kan kjøpes i de fleste sports- og treningsbutikker på nettet, men også i noen fysiske butikker.
Norsk bokmål 
Svenska