En pilatesball kan også kalles en treningsball, yogakule, treningsball og mer. Det er et klassisk treningsverktøy og brukes over hele verden.
Fakta om treningsballer
De vanligaste övningarna man gör med en pilatesboll är kopplade till ens ”core” vilket syftar till mage och rygg. Man övar också upp balansen. Man kan göra massvis med olika övningar på en träningsboll och därför är de så omåttligt populära.
Det at kroppen hele tiden må jobbe for å stabilisere seg gjør treningen veldig helhetlig og konsistent. Sammenlignet med for eksempel bare å løfte vekter i et treningsstudio der bare en eller noen få muskler er aktivert.
Kjøpe en Pilates Ball
Det er lett å kjøpe en slik treningsball da de selges i mange forskjellige butikker. De har også en tendens til å være ganske billige, for rundt 300-400 får du en veldig god treningsball fra et kjent merke.
En god ting med pilatesballer er at du kan slippe luften ut og så pumpe den opp igjen. Det betyr at du kan ta det med deg når du reiser. Bare sørg for at det er en pumpe inkludert i kjøpet!
Norsk bokmål 
Svenska