Et klassisk treningsverktøy når det kommer til gymnastikk så vel som hjemme trening er et stepkasse, eller stepbenk som du også kan si. Noen kaller dem også treningspaller.
Funksjonen er så enkel som den er strålende, du går opp / ned på stepkassen. Dette virker kanskje ikke så oppsiktsvekkende, men det kan være veldig smertefullt og er veldig effektiv trening. Selvfølgelig kan dette utvikles ved hjelp av forskjellige avanserte øvelser og programmer.
Å kjøpe et steppkasse
Du kan kjøpe et stepbenk i mange treningssentre på nettet. Ikke forvent å finne den i så mange fysiske butikker.
Et stepkasse er relativt dyrt, og det er berettiget. Det er billigere modeller, men da kan kvaliteten være dårligere. Fortsatt er styret utsatt for mye vekt og stress, så det skal være av god byggekvalitet. Du vil ikke at det skal gå i stykker når du trener!
Videre er det viktig at du får godt tak i stepkassen. I noen øvelser, f.eks. aerobics, den forsvinner raskt, og du har kanskje falt litt svette på den, så den er glatt. Da er det viktig at den har en slags sklisikring.
En annen ting å huske på er at du helst skal kunne variere høyden på stepkassen. På denne måten kan du variere intensiteten og treningen. Det er også bra hvis du er forskjellige høye mennesker som bruker det.
Norsk bokmål 
Svenska