Treningsstrikk

Et gummibånd for trening er veldig populært, og du kan gjøre mange øvelser med dem. Det som gjør dem så populære, er nok kombinasjonen av å være så små og smidige, rimelige samtidig som de kan trene det meste av kroppen med dem. Et virkelig topp verktøy for hjemme trening ganske enkelt!

Treningsstrikk eller treningsbånd?

I hverdagens tale kan treningsgummibåndet noen ganger forveksles med det større og kraftigere treningsbåndet. Det finns ingen exakt eller ”officiell” nomenklatur för dessa band, men för enkelhetens skull bör man alltid benämna de elastiska banden för just träningsgummiband. De kan även kallas för miniband og powerband.

Det er også litt forskjellige modeller. Delvis de med håndtak og de uten. De vanligste er uten håndtak, og det er også de som også kan kalles minibånd og powetband. De med håndtak kalles vanligvis bare treningsgummibånd.

Kjøpe et gummibånd for trening

Det er lett å finne disse mini-band og power-band i nettbutikker, så vel som i noen vanlige fysiske butikker. Vi anbefaler at du kjøper et sett med band i flere forskjellige motstandsnivåer. På denne måten kan man lett variere intensiteten på treningen. Båndene med håndtak kommer vanligvis ikke i forskjellige motstandsnivåer.

Kombiner med andre treningsapparater

Som nevnt kan du gjøre mange øvelser med disse bandene. Men som om det ikke var nok, er de en god passform å kombinere med de fleste andre treningsverktøy. Du kan for eksempel ha dem rundt foten eller kneet for å forenkle trening med en pull up stang. Du kan gjøre dine vanlige øvelser på en balansebrett eller bosuball. Videre kan du gjøre dine vanlige øvelser med en vektvest på den for økt intensitet. Og mye mer, bare fantasien setter grensene her!