När man tränar är det viktigt att äta bra för optimala resultat. Detta vet nog de allra flesta om. Men vill man ta det ett steg längre så finns det även kosttillskott man kan använda sig av. Det är en mångmiljardindustri och ofta en djungel för oerfarna konsumenter. Det finns mycket att skriva om ämnet, men den kanske vanligaste frågan från nybörjare är, ”behöver jag verkligen kosttillskott?”
Vårt syn på kosttilskudd
Vi er av den oppfatning at kosttilskudd vanligvis er ikke noe du trenger, i det hele tatt. Akkurat som navnet avslører, er det bare ett tillskudd, dvs. noe du legger til prikken over i’en.
Hovedformålet med kosttilskudd er å forenkle næringsinntaket ved å være i komprimert form. Du kan dermed få de samme stoffene gjennom vanlig god mat, men det kan bare være litt vanskeligere. Imidlertid er det noen kosttilskudd som du ikke kan få gjennom vanlig mat, men det er litt for høyt.
Oppsummert er kosttilskudd noe du kan legge til for å oppnå noen få% ekstra i treningen. Hvis du er en hobbyutøver og lignende, er det virkelig ingenting du trenger. Men hvis du trener på elitenivå er det faktisk veldig fordelaktig.
Norsk bokmål 
Svenska