En balansplatta används för att få bättre balans och stabilitet, vilket de flesta nog förstår av bara namnet. De kan även kallas för balansbräda vilket innebär exakt samma sak.
Hur fungerar en balansplatta?

Du står på den och försöker hålla balansen, vanligtvis gör du även olika övningar. Det man främst tränar är ben och fötter (fotleden).
Vissa balansplattor har även handtag på sidorna så man kan göra armhävningar, dips och liknande.
För vem passar en balansbräda?
De som har mest nytta av träningsredskapet är folk som håller på med rehabilitering efter skador, samt de som behöver stärka upp och förbättra sin balans i olika sporter och idrotter. Vidare kan det vara bra för äldre personer som tappat lite av sin naturliga balans. Men vem som helst mår bra av att träna på en balansplatta.
Att köpa en balansplatta
En bra sak med dessa plattor är att de är ganska billiga att köpa. De är oftast gjorda i hårdplast och är inte så dyra att tillverka. De finns att köpa i flertalet sport och träningsbutiker på nätet men även i vissa fysiska affärer.