En pilatesboll kan även kallas för träningsboll, yogaboll, gymboll med mera. Det är ett klassiskt träningsredskap och används världen över.
Fakta om pilatesbollar
De vanligaste övningarna man gör med en pilatesboll är kopplade till ens ”core” vilket syftar till mage och rygg. Man övar också upp balansen. Man kan göra massvis med olika övningar på en träningsboll och därför är de så omåttligt populära.
Det faktum att kroppen hela tiden måste arbeta för att stabilisera sig gör träningen väldigt holistisk och genomgående. Jämfört med till exempel att bara lyfta vikter på ett gym där endast en eller ett fåtal muskler aktiveras.
Att köpa en pilatesboll
Det är enkelt att köpa en sådan här träningsboll då de säljs i många olika butiker. De brukar även va ganska billiga, för runt 300-400 får du en mycket bra gymboll från ett välkänt märke.
En bra grej med pilatesbollar är att du kan släppa ut luften för att sedan pumpa upp den igen. Det innebär att du kan ta med den när du är ute och reser. Se bara till att det ingår en pump vid köpet!
Svenska 
Norsk bokmål