Ett klassiskt träningsredskap när det kommer till jympa samt hemmaträning är en step bräda, eller step UP bräda som man också kan säga. Vissa kallar dem även för träningspall.
Funktionen är lika enkel som den är genialisk, du går upp/ner på din stepbräda. Detta verkar kanske inte så märkvärdigt, men det kan bli väldigt jobbigt och är mycket effektiv träning. Självklart kan man utveckla detta med hjälp av olika avancerade övningar och program.
Att köpa en stepbräda
Du kan köpa en step up bräda i många gymbutiker online. Förvänta dig inte att hitta det i så många fysiska butiker.
En stepbräda är relativt dyr och det är befogat. Det finns billigare modeller, men då kan kvalitén vara undermålig. Bräda utsätts ändå för väldigt mycket tyngd och påfrestningar, så den bör vara av god byggkvalité. Du vill inte att den ska braka samman när du tränar!
Vidare är det viktigt att man får bra fäste på sin pall. I vissa övningar, t.ex. aerobics, så går det fort undan och man kanske har droppat lite svett på den så den är hal. Då är det viktigt att den har någon form av halkskydd.
En annan sak att tänka på är att man helst ska kunna variera höjden på stepbrädan. På detta sätta kan du variera intensiteten och träningen. Det är även bra om ni är olika långa personer som använder er av den.
Svenska 
Norsk bokmål