Med hjälp av en viktväst kan du belasta kroppen med extra vikt så din träning blir tyngre mer givande. Du kan ha på dig din viktväst i många olika träningsformer och övningar för att öka intensiteten. Det är även väldigt populärt att promenera eller springa med en viktväst. Detta gör att du förbränner mer kalorier på kortare tid och går ner i vikt snabbare. Därför har viktvästar blivit väldigt populärt för folk som bantar och går på diet.
Olika vikter på viktvästar
Viktvästar finns i flera olika viktnivåer, de vanligaste är
- 10 kg
- 20 kg
- 30 kg
Det allra vanligaste är nog 10 kilos västarna. En viktväst på 30kg är väldigt tung, men trots det så finns det special modeller som väger mycket mer. Vi har hört talas om västar på hela 70 kg, men det hör verkligen till ovanligheterna. Vidare finns det även lättare västar på t.ex. 5 kilo och liknande däromkring.
Vad du ska tänka på vid ett köp
Att köpa en viktväst är inte så enkelt som man kan tro. För det första måste du bestämma vilken vikt du vill ha. Det beror på vad du vill göra med västen. Har du bara tänkt promenera eller springa kan en 10kg väst räcka jättebra. Men vill du även göra styrkeövningar t.ex. viktade dips kan det krävas en tyngre väst. Sen beror det såklart även på hur stor och stark du är.
Vidare bör du uppmärksamma om modellen passar just dig. Precis som klädesplagg kan viktvästar vara olika stora och de passar inte alla människor. Se efter i specifikationen eller fråga butiken om du är osäker.
Sist men inte minst bör du försäkra dig om att det är en kvalitativ och bra viktväst. Att läsa tidigare kunders recensioner, omdömen och bäst i test hjälper långt. Undvik även beställa från utomlands utan satsa på en svensk butik.
Svenska 
Norsk bokmål