En trappmaskin är ett effektivt redskap för att träna både kondition och styrka i underkroppen. Det som gör trappmaskinen speciell är att den efterliknar en av de mest naturliga rörelserna vi gör varje dag, nämligen att gå i trappor (inte så svårt att gissa kanske...). Träningen … [Läs mer...] om Trappmaskin
Kondition
Gåstavar
Gåstavar, även kallade gångstavar, har blivit ett av de mest uppskattade redskapen för vardagsmotion och träning på senare år. På ett enkelt sätt kan du förvandla en vanlig promenad till ett träningspass som stärker både kondition, muskler och leder. Tack vare den skonsamma … [Läs mer...] om Gåstavar
Spinningcykel
Med en spinningcykel kan du träna kondition på ett effektivt sätt, bränna mycket kalorier och stärka både ben och hjärta utan att belasta lederna onödigt hårt. Dessutom kan du själv styra intensiteten, vilket gör att både nybörjare och erfarna cyklister kan få ut maximalt av sina … [Läs mer...] om Spinningcykel
Stakmaskin
En stakmaskin, ibland kallad stakningsmaskin, är en träningsmaskin som är utvecklad för att efterlikna rörelserna vid längdskidåkning, särskilt den viktiga stakningen. Detta gör den till ett utmärkt verktyg för att förbättra både kondition och styrka. Tack vare sin … [Läs mer...] om Stakmaskin
Aerobics
Aerobics är en träningsform som kombinerar musik, rörelse och konditionsträning på ett sätt som gör träningen både rolig och effektiv. Med sitt ursprung i 1980-talets gruppträningstrend har det utvecklats till många olika varianter som passar allt från nybörjare till erfarna … [Läs mer...] om Aerobics