En balansplatta är ett enkelt, men effektivt träningsredskap som består av en platt yta monterad på en rund bas. Detta ger en instabilitet som utmanar din kropp att ständigt justera sin position, vilket aktiverar och stärker dina …
Vibrationsträning – Ny trend
Vi har de senaste åren sett en stor ökning när det kommer till så kallad vibrationsträning. Det är ett väldigt intressant koncept som vi tänkte skriva lite om här. Vad är vibrationsträning? Det går till som så att du står, sitter eller ligger …
3 Tips för att gå ner i vikt snabbt
Vill du gå ner i vikt snabbt? Eller åtminstone gå ner i vikt nån gång i framtiden...? Då är du inte ensam! Massvis med människor idag vill gå ner i vikt men har problem och vet inte riktigt hur de ska göra. Det är faktiskt ganska enkelt om man har …
Vår syn på kosttillskott
När man tränar är det viktigt att äta bra för optimala resultat. Detta vet nog de allra flesta om. Men vill man ta det ett steg längre så finns det även kosttillskott man kan använda sig av. Det är en mångmiljardindustri och ofta en djungel för …
Svenska 
Norsk bokmål