Intresset för att bli personlig tränare har ökat kraftigt de senaste åren och det är inte svårt att förstå varför. Att jobba som PT innebär en möjlighet att styra sin egen tid och chansen att arbeta med något man verkligen brinner för.
Frågan blir då vilken utbildning man ska välja. Utbudet i Sverige har vuxit snabbt och det finns idag flera seriösa aktörer med olika upplägg, längd, pris och inriktning.
I den här artikeln kommer jag gå igenom vad en PT utbildning faktiskt innebär, vad du bör tänka på innan du väljer och vilka alternativ som finns i Sverige. Jag delar också med mig av mina egna erfarenheter från när jag själv utbildade mig till personlig tränare och kostrådgivare, vilket förhoppningsvis kan ge en mer realistisk bild av vad du kan förvänta dig.
Företag i Sverige som erbjuder PT utbildning
Det finns idag flera etablerade aktörer i Sverige som erbjuder PT utbildning. Vissa har funnits länge och är välkända i branschen, medan andra är nyare. Här är några av de mest relevanta alternativen att känna till:
- The Academy
- EBT Academy
- IntensivePT
- Active Education
- Tränarakademin
- Academy Online
- Eleiko Education
Min egen resa – så var min PT utbildning 2024
När jag själv skulle välja PT utbildning 2024 gjorde jag ganska mycket research. Det finns många alternativ i Sverige, men jag fastnade till slut för EBT Academy. Det som stack ut för mig var deras tydliga fokus på evidensbaserad träning – alltså att innehållet bygger på aktuell forskning och studier. Det märks även i deras namn då EBT står för EvidensBaserad Träning.
En annan avgörande faktor var flexibiliteten. Jag bodde utomlands vid tillfället och behövde en utbildning som gick att kombinera med det. Jag valde deras ”PT-utbildning Flex distans” och upplägget passade perfekt eftersom det till stor del var online, men utan att tumma på de praktiska momenten. Man hade liveföreläsningar online med olika lärare, där varje delmoment togs upp på ett strukturerat sätt. För mig innebar det ungefär två tillfällen per vecka, cirka 1,5–2 timmar per gång, under ett par månader.
Efter den teoretiska delen fick man sedan boka in en praktisk helg med examinering. Det fanns flera olika datum och städer att välja mellan, bland annat Stockholm, Göteborg och Malmö. Under den helgen fick man verkligen möjlighet att jobba praktiskt, testa övningar, träna på säljsamtal och konsultationer samt få värdefull feedback från instruktörerna.
Min upplevelse var att lärarna höll en hög nivå och kändes både kunniga och engagerade. Sammantaget är jag väldigt nöjd med utbildningen. Mitt främsta mål med utbildningen var egentligen inte att börja arbeta som PT på heltid, utan att bygga en djupare förståelse för träning och hälsa, vilket är väldigt relevant i mitt arbete med försäljning av träningsprodukter. Efter utbildningen har jag även haft en klient, vilket ändå visade att man får med sig en bra grund för att kunna börja arbeta praktiskt som personlig tränare.
Vad innebär en PT utbildning?
En PT utbildning handlar i grunden om att ge dig verktygen för att kunna planera, genomföra och följa upp träning för andra människor på ett säkert och effektivt sätt. Det är en kombination av teori och praktik där målet är att du inte bara ska förstå träning, utan också kunna omsätta kunskapen i verkligheten.
Den teoretiska delen brukar täcka områden som anatomi, fysiologi, träningslära och ofta även grundläggande kostlära. Du får alltså en förståelse för hur kroppen fungerar, hur olika träningsformer påverkar den och vad som krävs för att hjälpa någon att nå sina mål.
Men en bra personlig tränare utbildning stannar inte vid teori. Den praktiska delen är minst lika viktig och handlar om att kunna instruera övningar, korrigera teknik och anpassa träningen efter individen. Klienter har olika mål, olika förutsättningar och ibland också skador eller begränsningar som du behöver ta hänsyn till.
Ofta ingår även moment som konsultation och försäljning. Det är viktiga delar eftersom yrket inte bara handlar om att kunna träning, utan också om att förstå klientens behov, bygga förtroende och faktiskt kunna få in nya klienter. Det låter kanske inte lika inspirerande som själva träningsdelen, men som PT är man också en säljare.
Sammanfattningsvis ger en PT utbildning en bred grund inom både träning och människomöten. Hur bra du sedan blir i praktiken beror mycket på hur du använder kunskapen när du börjar arbeta med riktiga klienter.
Därför väljer allt fler att bli personlig tränare
Det finns flera anledningar till att många väljer att gå en PT utbildning. En vanlig anledning är att man vill arbeta med något man har ett genuint intresse för, som träning och hälsa.
En stor fördel med yrket är flexibiliteten. Som personlig tränare kan du ofta styra dina arbetstider mer än i många andra yrken, särskilt om du driver eget eller jobbar online. Det gör det möjligt att anpassa arbetet efter din livssituation. Det finns även goda möjligheter att utvecklas vidare och nischa sig inom mer specifika områden, till exempel seniorträning, gravid- och mammaträning, idrottsspecifik träning, träning efter skada eller onlinecoaching.
Många tilltalas också av att det går att komma igång relativt snabbt jämfört med många andra karriärval. Beroende på upplägg kan en PT utbildning ta allt från några intensiva veckor till några månader. Med en bra personlig tränare utbildning får du en stabil grund för att börja arbeta med klienter. Samtidigt är det viktigt att förstå att utbildningen bara är början. För att bli riktigt bra krävs också erfarenhet, god kommunikation, förtroende, förmågan att faktiskt få in klienter och ibland även vidareutbildning.
Alla som går en PT utbildning gör det dock inte av samma anledning. Vissa vill byta karriär helt, andra vill ha det som ett extrajobb, och en del, som jag själv, vill framför allt fördjupa sina kunskaper inom träning och hälsa.
Vad ska man tänka på när man väljer utbildning?
Att välja rätt PT utbildning är inte alltid helt enkelt, särskilt eftersom många alternativ kan verka ganska lika till en början. Men det kan finnas skillnader i både innehåll, upplägg och hur utbildningen faktiskt förbereder dig för yrket. Här är några saker du bör fundera på:
- En viktig sak att titta på är själva innehållet. Är utbildningen uppdaterad och baserad på modern kunskap, eller känns den mer som ett hopkok av äldre teorier och allmän träningslära? En bra utbildning bör ge dig en stabil grund i anatomi, fysiologi och träningslära, men också i sådant som coachning, konsultation och hur man arbetar med riktiga klienter i praktiken.
- Upplägget är också avgörande. Vissa utbildningar är helt på plats, andra är helt online och många ligger någonstans mitt emellan. Det finns inget upplägg som passar alla, men det bör fungera i din vardag. Bor du långt från utbildningsorten, arbetar heltid eller vill hålla nere kostnaden kan en flexibel onlineutbildning vara ett bra alternativ. Om du redan har tränat länge och känner dig trygg med teknik och övningsutförande är behovet av många fysiska träffar ofta mindre. Är du nyare inom träning kan det däremot vara extra värdefullt att få mer vägledning på plats, särskilt i de praktiska momenten.
- Priset spelar också roll, men det säger inte allt. En dyrare utbildning är inte automatiskt bättre, och en billigare utbildning behöver inte vara ett sämre val. Det viktiga är vad du faktiskt får för pengarna. Titta därför inte bara på totalsumman, utan även på vad som ingår, till exempel hur mycket lärarledd tid det är, om det finns praktiska träffar och hur examinationen ser ut.
- Det kan också vara klokt att fundera på vad som händer efter utbildningen. Vissa aktörer erbjuder stöd även efter examen, till exempel hjälp med att komma i kontakt med gymkedjor och möjlighet till arbetsintervjuer. Det kan vara en stor fördel om du vill börja arbeta som PT så snabbt som möjligt och få en enklare väg in i branschen.
- Slutligen bör du utgå från ditt eget mål. Vill du arbeta som PT på heltid, ha det som extrajobb, jobba online eller främst använda utbildningen för att fördjupa dina kunskaper inom träning och hälsa? Ju tydligare du har klart för dig vad du vill få ut av utbildningen, desto lättare blir det att välja rätt.
PT utbildning på distans eller på plats – vad är bäst?
En vanlig fråga när man ska välja PT utbildning är om man ska gå en utbildning på distans eller på plats. Svaret är att det inte finns ett alternativ som är bäst för alla – det handlar snarare om vad som passar din situation och hur du föredrar att lära dig.
Distansutbildningar har blivit allt mer populära, och en stor anledning är priset. I många fall kostar de mindre än hälften så mycket som motsvarande utbildningar på plats. Dessutom ger de en flexibilitet som gör det lättare att kombinera studierna med jobb och familjeliv, eller att gå utbildningen även om du bor långt från utbildningsorten. Många utbildningar har idag liveföreläsningar online och tydliga upplägg som fungerar väldigt bra även utan att man behöver vara fysiskt närvarande.
Samtidigt finns det fördelar med att gå en utbildning helt på plats. Du får mer direkt kontakt med lärare och kan få tydligare vägledning kring till exempel teknik och övningar. För många kan det göra stor skillnad i hur snabbt man utvecklas och hur trygg man känner sig i rollen som PT.
Med det sagt är onlineutbildning ofta ett bra mellanting. Många upplägg kombinerar distansstudier med fysiska träffar, vilket gör att du får flexibiliteten från online samtidigt som du inte missar de praktiska delarna. Det passar särskilt bra för dig som inte har möjlighet att närvara på plats eller har en begränsad budget, men ändå vill få en seriös och användbar utbildning.
Hur lång tid tar det?
Hur lång tid det tar att utbilda sig till personlig tränare kan variera ganska mycket beroende på upplägg och studietakt. Generellt sett handlar det om allt från några intensiva veckor till flera månader.
Vissa utbildningar är upplagda som intensivkurser där du studerar på heltid under en kortare period, ibland så lite som 2–4 veckor. Det kan vara ett bra alternativ om du vill komma igång snabbt och har möjlighet att lägga fullt fokus under den tiden. Nackdelen är att tempot ofta är högt, vilket kan göra det svårare att verkligen ta in all information.
Andra utbildningar sträcker sig över längre tid, ofta 2–4 månader eller mer. De är vanligtvis upplagda på deltid, med föreläsningar några gånger i veckan och ibland praktiska träffar på plats. Det ger dig mer tid att smälta innehållet och kombinera studierna med resten av livet, vilket många upplever som mer hållbart.
Hur lång tid utbildningen tar påverkas inte bara av dess upplägg, utan också av hur mycket tid du själv lägger ner på studierna. Samtidigt får du ofta ut mer av utbildningen ju mer tid och engagemang du lägger ner.
Vad kostar en PT utbildning i Sverige?
Hur mycket en PT utbildning kostar beror framför allt på upplägg, omfattning och hur mycket lärarledd undervisning som ingår. Enklare eller helt onlinebaserade alternativ ligger ofta runt 15 000 kronor, medan mer omfattande utbildningar med fler lärarledda moment på plats ofta ligger någonstans mellan 45 000 och 60 000 kronor.
Det är dock viktigt att inte stirra sig blind på priset. En billigare utbildning kan vara ett bra val om den håller hög kvalitet och passar dina behov, medan en dyrare utbildning inte automatiskt är ett bättre val. Det viktigaste är att titta på vad som faktiskt ingår, hur upplägget ser ut och hur väl utbildningen passar just dig.
Sammanfattning – Är en PT utbildning rätt för dig?
Att gå en PT utbildning kan vara ett väldigt bra steg för dig som vill arbeta med träning och hälsa, men också för dig som bara vill fördjupa dina kunskaper inom området.
Det viktigaste är att du väljer en personlig tränare utbildning som passar din situation, både när det gäller upplägg, innehåll och budget. Vissa föredrar flexibiliteten i en onlineutbildning, medan andra får ut mer av att vara på plats och få mer vägledning i de praktiska momenten. Det finns inget upplägg som passar alla, utan det handlar om att hitta det som fungerar bäst för just dig.
Utifrån min egen erfarenhet är det tydligt att utbildningen bara är en början. Den kan ge dig en stabil grund, men mycket av utvecklingen sker först när du börjar omsätta kunskapen i praktiken. Ju mer du fortsätter att lära dig, desto bättre förutsättningar har du att utvecklas, oavsett om du vill arbeta som PT på heltid eller använda kunskaperna inom andra träningsrelaterade områden, som jag själv gör.
Om du funderar på att ta steget är mitt råd att läsa på ordentligt, jämföra olika alternativ och fundera på vad du faktiskt vill få ut av utbildningen. Väljer du ett upplägg som passar dig och går in med ambitionen att verkligen lära dig, kan en PT utbildning ge väldigt mycket.
Har du frågor eller funderingar kring att gå en PT utbildning får du gärna maila mig på jesper@jympa.nu.
Vill du istället hitta en personlig tränare att anlita kan du spana in PT-Guiden där vi listar bra personliga tränare runt om i Sverige.
