BCAA, även kallat grenade aminosyror, är ett populärt kosttillskott i gymvärlden, men det är inget magiskt mirakel. Som kostrådgivare lutar jag åt att EAA eller ett vanligt proteinpulver fungerar minst lika bra för de flesta och i grunden är riktig mat alltid det … [Läs mer...] om BCAA
Kosttillskott
Probiotika
En välmående mage är grunden för både god hälsa och välbefinnande – och här spelar probiotika, eller mjölksyrabakterier, en avgörande roll. I takt med att allt fler upptäcker kopplingen mellan tarmflora, immunförsvar och energi, har probiotiska kosttillskott blivit en naturlig … [Läs mer...] om Probiotika
Zinktabletter
Zinktabletter är ett av de mest populära kosttillskotten, detta eftersom zink är ett livsnödvändigt mineral som spelar en stor roll i kroppen och brist kan snabbt påverka både energi, återhämtning och välmående. Även om zink finns naturligt i kosten kan det ibland vara svårt … [Läs mer...] om Zinktabletter
Vår syn på kosttillskott
När man tränar är det viktigt att äta bra för optimala resultat. Detta vet nog de allra flesta om. Men vill man ta det ett steg längre så finns det även kosttillskott man kan använda sig av. Det är en mångmiljardindustri och ofta en djungel för oerfarna konsumenter. Det finns … [Läs mer...] om Vår syn på kosttillskott