När man tränar är det viktigt att äta bra för optimala resultat. Detta vet nog de allra flesta om. Men vill man ta det ett steg längre så finns det även kosttillskott man kan använda sig av. Det är en mångmiljardindustri och ofta en djungel för oerfarna konsumenter. Det finns mycket att skriva om ämnet, men den kanske vanligaste frågan från nybörjare är, ”behöver jag verkligen kosttillskott?”
Vår syn på kosttillskott
Vi är av uppfattningen att kosttillskott vanligtvis inte är något man behöver, alls. Precis som namnet avslöjar är det just ett tillskott, alltså något man adderar som pricken över i:et.
Det främsta syftet med kosttillskott är att förenkla näringsintaget genom att det är i komprimerad form. Du kan alltså få i dig samma ämnen via vanlig bra mat, men det kan vara lite svårare bara. Dock finns det vissa kosttillskott som man inte kan få i sig genom vanlig mat, men det är lite överkurs.
Sammanfattningsvis är kosttillskott något man kan addera för att uppnå några % extra i sin träning. Är man hobby-motionär och liknande är det verkligen inget man behöver. Men tränar man på elitnivå är det faktiskt väldigt fördelaktigt.
