Är du på jakt efter en personlig tränare i Uppsala? Även om staden är mindre än Stockholm och Göteborg finns här ett brett och varierat utbud av personliga tränare med olika inriktningar, bakgrunder och arbetssätt. Skillnaderna mellan olika PT kan vara stora, både när det gäller kompetens och vem de faktiskt passar för.
PT-Guiden är skapad för att hjälpa dig hitta den bästa PT i Uppsala. Vi lyfter fram personliga tränare som utmärker sig genom utbildning, erfarenhet och kundrecensioner.
Bästa personliga tränare i Uppsala
Urvalet bygger på utbildning, dokumenterad erfarenhet och hur väl tränaren kan hjälpa sina klienter till långsiktiga resultat.
Pontus Sundgren
Pontus Sundgren är en välrenommerad personlig tränare i Uppsala och internationellt licensierad PT via Eleiko. Han arbetar med ett brett klientel som inkluderar näringslivstoppar, elitidrottare och privatpersoner som vill nå och behålla sitt livs bästa form.
Med över 15 års erfarenhet av träning inom bland annat styrkelyft, tyngdlyftning, kampsport, löpning, cykling och simning arbetar Pontus individbaserat och långsiktigt. Fokus ligger på smart, hållbar träning där prestation inte lämnas åt slumpen, utan byggs genom tydlig struktur, vetenskapligt förankrade metoder och pedagogisk coachning.
Pontus är känd för sin innovativa träningsfilosofi där funktionell styrka, uthållighet och mental robusthet samverkar. Han lägger stor vikt vid att utbilda sina klienter i hur träning fungerar, så att resultaten inte bara uppnås utan också kan bibehållas över tid.
Inriktning
- Funktionell styrketräning och uthållighet
- Prestationsutveckling för både elit och ambitiösa motionärer
- Långsiktigt hållbara träningsstrategier
- Träning anpassad för krävande livsstilar och högt tempo
Utbildning och erfarenhet
- Licensierad personlig tränare via Eleiko (internationell certifiering)
- Över 15 års egen och professionell erfarenhet inom träning
- Bakgrund inom ekonomi och finans – stark förståelse för företagares vardag
- Arbetar med allt från elitidrottare och läkare till företagsledare och kända profiler
Passar bäst för
- Dig som vill nå tydliga, mätbara resultat utan att kompromissa med livet i övrigt
- Dig som har en hektisk vardag men vill träna effektivt och smart
- Dig som söker en PT med hög kravbild, tydlig struktur och djup kompetens
- Dig som vill förstå träning på ett djupare plan – inte bara följa ett schema
PT Ludde
PT Ludde är en personlig tränare i Uppsala med över 9 års erfarenhet och driver en egen PT-studio i Rosendal. Hans fokus ligger på att hjälpa människor bli starkare, rörligare och tryggare i sin träning – utan rädsla för att göra fel eller dra på sig skador. Träningen utformas alltid individuellt med målet att skapa långsiktiga vanor och tydliga resultat.
Ludde arbetar mycket med helhetsperspektivet kring träning och kombinerar styrka, rörlighet, balans och koordination. För många klienter är just tryggheten och pedagogiken en avgörande faktor, att våga utmana sig själv på ett säkert sätt och samtidigt hitta träningsglädje.
Han tar emot både privatpersoner och företag, erbjuder personlig träning, PT Duo samt PT Small Group och har möjlighet att följa upp utvecklingen genom kroppsanalyser i studion.
Inriktning
- Styrketräning med funktionellt fokus
- Rörlighet, balans och koordination
- Rehab- och prehabträning
- Kondition, snabbhet och explosivitet
- Träning för vardagsstyrka och skadeprevention
Utbildning och erfarenhet
- Internationellt licensierad personlig tränare via The Academy
- Fil. Kandidatexamen i Health Management, Linnéuniversitetet
- Masterexamen i marknadsföring, Uppsala universitet
- Diplomerad yogainstruktör (AerobicWeekends)
- Bakgrund inom klassisk pilates
- Tidigare verksam som PT på bland annat Actic Svandammen och USIF Arena
- Grundade PT Ludde år 2017
- Driver egen PT-studio sedan 2022 på Torgny Segerstedts allé i Uppsala
Passar bäst för
- Dig som känner dig stel, osäker eller rädd för att göra fel i träningen
- Dig som vill bygga styrka och rörlighet parallellt
- Dig som vill ha ett tydligt, strukturerat och pedagogiskt upplägg
- Dig som uppskattar en lugn, trygg och samtidigt motiverande coach
- Dig som vill träna i en mindre PT-studio med personlig atmosfär
My Wennerström
My Wennerström är en personlig tränare i Uppsala med fokus på styrketräning, kroppssammansättning och hållbara resultat över tid. Hon arbetar heltid som PT i centrala Uppsala och har en stark teoretisk grund kombinerat med egen tävlingserfarenhet inom bodyfitness. Detta ger henne god förståelse för både träningsfysiologi och den praktiska verkligheten bakom resultat.
Hennes arbetssätt bygger på principer inom anatomi, fysiologi, träningslära och nutrition, där varje upplägg anpassas efter individens mål, erfarenhet och förutsättningar. Oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren ligger fokus på säker teknik, kontinuitet och långsiktighet.
Inriktning
- Styrketräning med fokus på teknik och progression
- Förbättrad kroppssammansättning (minska fettmassa, öka muskelmassa)
- Viktnedgång med hållbart upplägg
- Kostrådgivning kopplat till träning och mål
- Helhetsperspektiv med återhämtning, sömn och livsstil
Utbildning och erfarenhet
- Licensierad personlig tränare, utbildad på högskolenivå (Högskolan i Gävle)
- Arbetar heltid som personlig tränare sedan 2023
- Tävlat i bodyfitness, senast på SM 2021
- Praktisk erfarenhet av diet, formtoppning och långsiktig fysikutveckling
Passar bäst för
- Dig som vill bli starkare och arbeta strukturerat med fria vikter
- Dig som vill gå ner i vikt och forma kroppen på ett hållbart sätt
- Dig som uppskattar en trygg, pedagogisk och lyhörd coach
- Dig som vill ha tydlig teknikgenomgång för säkrare och effektivare träning
- Dig som vill kombinera träning med kostrådgivning
Vad ska du tänka på när du väljer PT i Uppsala?
När du letar efter en personlig tränare i Uppsala finns det några faktorer som avgör om samarbetet blir långsiktigt och ger resultat. Staden har ett brett utbud av PT:s med olika inriktningar och arbetssätt, därför är det extra viktigt att välja rätt från början.
- Utbildning och kompetens
Se till att PT:n har en gedigen utbildning och kan förklara varför du tränar på ett visst sätt. En bra PT arbetar utifrån träningslära, anatomi och fysiologi, inte bara färdiga mallar. - Erfarenhet som matchar dina mål
Alla PT:s passar inte alla. Vill du bygga styrka, gå ner i vikt, rehabilitera en skada eller bara komma igång? Välj en tränare som har dokumenterad erfarenhet av just det du vill uppnå. - Personlig anpassning
Undvik upplägg som känns generiska. En seriös PT ska ta hänsyn till din vardag, stressnivå, träningsbakgrund och eventuella begränsningar. - Plats och tillgänglighet
Fundera på var träningen sker, centrala gym, PT-studio, universitetets områden eller utomhus. Ju enklare det är att ta sig till passen, desto större är chansen att träningen blir av. - Trygghet och kommunikation
Du ska känna dig trygg, förstå vad du gör och våga ställa frågor. En bra PT är pedagogisk, lyhörd och tydlig, inte stressande eller dömande. - Långsiktigt tänk
Resultat som håller över tid kräver struktur och kontinuitet. En bra PT hjälper dig inte bara under passen, utan lär dig hur du tränar smart även på egen hand.
Kort fakta om Uppsala
Uppsala är Sveriges fjärde största stad och är kanske mest känd som en stark kunskaps- och universitetsstad. Med Uppsala universitet och Sveriges lantbruksuniversitet (Ultuna) som självklara nav präglas staden av en ung, aktiv och ambitiös befolkning. Det skapar också en tydlig kultur kring hälsa, rörelse och fysisk aktivitet.
Staden har en kompakt struktur där det är lätt att ta sig runt till fots, med cykel eller kollektivtrafik. Det gör träning lättillgänglig i vardagen, oavsett om det handlar om gymträning, löpning eller spontana aktiviteter utomhus. Områden som Stadsskogen, Fyrisån och de stora grönområdena runt centrum används flitigt för motion året runt.
Uppsala har även en stark löparkultur, vilket bland annat märks genom återkommande evenemang som Uppsala Maraton, som lockar både motionärer och mer erfarna löpare. Tillsammans med stadens många motionsspår och träningsytor bidrar det till att träning är en naturlig del av livet för många Uppsalabor.
Samtidigt är Uppsala en stad där många kombinerar heltidsstudier eller krävande arbeten med träning. Det har lett till en efterfrågan på personliga tränare som kan erbjuda strukturerad, effektiv och individanpassad träning, både för nybörjare och för personer med tydliga prestationsmål.
Vill du synas i PT-Guiden?
Är du personlig tränare i Uppsala och tycker att du hör hemma i PT-Guiden är du välkommen att höra av dig.