Att använda ett tandskydd för boxning är en självklarhet för alla som tränar sparring eller tävlar. Boxning innebär upprepade slag mot huvud och käke och utan ett bra skydd ökar risken markant för tandskador, käkproblem och i värsta fall långvariga besvär. Ett välanpassat … [Läs mer...] om Tandskydd boxning
Arkiv
Styrketräning för äldre
Styrketräning är inte bara för unga eller för den som vill bygga muskler av estetiska skäl. Tvärtom är styrketräning en av de viktigaste träningsformerna för äldre, både för hälsan här och nu och för möjligheten att behålla ett aktivt och självständigt liv längre upp i … [Läs mer...] om Styrketräning för äldre
Omega 3 Fiskolja
Omega 3 är ett av de mest omtalade tillskotten inom träning och hälsa och för många är det synonymt med fiskolja. Under de senaste åren har intresset ökat kraftigt, inte minst bland personer som tränar regelbundet, vill förbättra sin kost eller helt enkelt säkerställa ett … [Läs mer...] om Omega 3 Fiskolja
Safety Squat Bar
En safety squat bar är en specialskivstång för knäböj som blir mer och mer populär i både hemmagym och kommersiella gym. Här går jag igenom fakta, fördelar, saker att tänka på samt listar de bästa modellerna att köpa - nu kör vi! Bästa Safety Squat Bar – … [Läs mer...] om Safety Squat Bar
Push up bars (Armhävningshandtag)
Push up bars, även kallade armhävningshandtag, är ett enkelt men effektivt träningsredskap för dig som vill få ut mer av dina armhävningar. Genom att lyfta händerna från golvet skapas ett större rörelseomfång, vilket gör övningen mer krävande och ger bättre aktivering av bröst, … [Läs mer...] om Push up bars (Armhävningshandtag)