ZMA är ett av de mer populära kosttillskotten, särskilt bland personer som tränar mycket och vill optimera återhämtning och sömn. Trots att namnet kan låta avancerat innehåller ZMA en kombination av tre välkända och viktiga ämnen: zink, magnesium och vitamin B6. Tillsammans har … [Läs mer...] om ZMA
Arkiv
Lyftplattform
En lyftplattform är något för dig som tränar tung styrketräning och vill bygga ett seriöst hemmagym. När vikterna blir tyngre och lyften mer explosiva räcker det sällan med ett vanligt gymgolv eller tunna gummimattor. Risken för skador på golv och utrustning ökar, samtidigt som … [Läs mer...] om Lyftplattform
Bygga Hemmagym
Mångas dröm är att bygga ett eget hemmagym. Det är inte så konstigt då det finns stora fördelar med att ha ett alldeles eget och privat gym hemma, nämligen: I den här guiden ska vi igenom allt du behöver för ett komplett hemmagym, vare sig du vill bygga ett lite enklare … [Läs mer...] om Bygga Hemmagym
Räkna kalorier i mat
Nämner man "räkna kalorier" så är det många som tittar lite snett på en och tycker man är konstig, troligtvis lider av någon ätstörning eller bara är oerhört petig. Sanningen anser jag istället vara att det är den absolut mest effektiva, förutsägbara och vetenskapligt förankrade … [Läs mer...] om Räkna kalorier i mat
AirTrack
En AirTrack är en sorts uppblåsbar gymnastikmatta som blivit väldigt populär inom allt från gymnastik och cheerleading till hemmaträning och lekfull rörelse. Tack vare sin unika konstruktion med luftfylld kärna ger den en studsande men samtidigt stabil träningsyta, vilket gör att … [Läs mer...] om AirTrack