Omega 3 är ett av de mest omtalade tillskotten inom träning och hälsa och för många är det synonymt med fiskolja. Under de senaste åren har intresset ökat kraftigt, inte minst bland personer som tränar regelbundet, vill förbättra sin kost eller helt enkelt säkerställa ett … [Läs mer...] om Omega 3 Fiskolja
Kosttillskott
Fettförbrännare och Fettförbränningstabletter
Fettförbrännare är ett omtvistat kosttillskott inom träning och viktnedgång. Vissa tycker det är ett värdelöst “quick fix” medan andra tycker det är ett effektivt verktyg som underlättar vid diet. Sanningen ligger som så ofta någonstans däremellan. I den här artikeln går jag … [Läs mer...] om Fettförbrännare och Fettförbränningstabletter
PWO
PWO, eller Pre Workout, är ett kosttillskott som tas före träning med syfte att höja prestation, fokus och energi. För många är det som en sista pusselbit för att kunna trycka på lite hårdare i gymmet, springa lite längre eller helt enkelt bara komma in i rätt mentalt läge inför … [Läs mer...] om PWO
EAA – Essentiella Aminosyror
EAA, eller essentiella aminosyror, är ett av de där kosttillskotten som ofta hamnar i kategorin “onödigt” av vissa och “självklart” av andra. Sanningen är att båda sidor kan ha rätt. Du måste inte använda det för att få resultat på gymmet, precis som du inte måste dricka en … [Läs mer...] om EAA – Essentiella Aminosyror
Proteinpulver
Proteinpulver är förmodligen det mest använda kosttillskottet i träningsvärlden och det är ganska lätt att förstå varför. Det är ett etablerat faktum att ett högt proteinintag bidrar till muskeluppbyggnad. Även om man kan få i sig tillräckligt med protein via vanlig mat är den … [Läs mer...] om Proteinpulver