Proteinpulver är förmodligen det mest använda kosttillskottet i träningsvärlden och det är ganska lätt att förstå varför. Det är ett etablerat faktum att ett högt proteinintag bidrar till muskeluppbyggnad. Även om man kan få i sig tillräckligt med protein via vanlig mat är den … [Läs mer...] om Proteinpulver
Kosttillskott
Nyponpulver
Nyponpulver ett av de mest omtalade kosttillskotten inom träning och hälsa och det är inte så konstigt. Nypon är naturligt rikt på bland annat C-vitamin, antioxidanter och fibrer. För många är det framför allt fördelarna inom leder, rörlighet och återhämtning som gör det … [Läs mer...] om Nyponpulver
BCAA
BCAA, även kallat grenade aminosyror, är ett populärt kosttillskott i gymvärlden, men det är inget magiskt mirakel. Som kostrådgivare lutar jag åt att EAA eller ett vanligt proteinpulver fungerar minst lika bra för de flesta och i grunden är riktig mat alltid det … [Läs mer...] om BCAA
Probiotika
En välmående mage är grunden för både god hälsa och välbefinnande – och här spelar probiotika, eller mjölksyrabakterier, en avgörande roll. I takt med att allt fler upptäcker kopplingen mellan tarmflora, immunförsvar och energi, har probiotiska kosttillskott blivit en naturlig … [Läs mer...] om Probiotika
Zinktabletter
Zinktabletter är ett av de mest populära kosttillskotten, detta eftersom zink är ett livsnödvändigt mineral som spelar en stor roll i kroppen och brist kan snabbt påverka både energi, återhämtning och välmående. Även om zink finns naturligt i kosten kan det ibland vara svårt … [Läs mer...] om Zinktabletter