En medicinboll kan används i allt från traditionell styrketräning till rehab och idrottsspecifik träning, både på gym och hemma. I den här guiden jämför vi medicinbollar med olika vikter och grepp, går igenom hur du väljer rätt modell och beskriver hur du kan använda bollen i din … [Läs mer...] om Medicinboll
Träningsredskap
Träningsmatta
En bra träningsmatta gör stor skillnad för komfort, säkerhet och träningskvalitet, särskilt vid hemmaträning. Med rätt matta avlastar du leder och rygg samtidigt som du får bättre grepp och stabilitet i dina övningar. I den här artikeln jämför vi tre träningsmattor och hjälper … [Läs mer...] om Träningsmatta
Gymhandskar
Gymhandskar är ett populärt tillbehör inom styrketräning, främst av nybörjare men även erfarna gymrävar. Trots att vissa pratar om dem som lösningen på allt från dåligt grepp till ömma händer, är sanningen lite mer nyanserad. Du måste inte använda gymhandskar för att få bra … [Läs mer...] om Gymhandskar
Situpsbänk
En situpsbänk, även kallad magbänk, är valet för dig som vill träna magen mer kontrollerat och med bättre rörelseomfång än på golvet. Genom att luta kroppen nedåt skapar bänken ett naturligt motstånd som aktiverar både raka och sneda magmuskler. Många upplever det även som både … [Läs mer...] om Situpsbänk
Hopprep
Hopprep är ett klassiskt och riktigt effektivt träningsredskap för främst kondition och fettförbränning. Det tar minimal med plats och är därför enkelt att ta med överallt. Oavsett om du tränar hemma, på gymmet eller utomhus kan ett hopprep ge dig en ordentlig pulshöjning på bara … [Läs mer...] om Hopprep