Styrketräning är inte bara för unga eller för den som vill bygga muskler av estetiska skäl. Tvärtom är styrketräning en av de viktigaste träningsformerna för äldre, både för hälsan här och nu och för möjligheten att behålla ett aktivt och självständigt liv längre upp i … [Läs mer...] om Styrketräning för äldre
Hälsa och välbefinnande
Omega 3 Fiskolja
Omega 3 är ett av de mest omtalade tillskotten inom träning och hälsa och för många är det synonymt med fiskolja. Under de senaste åren har intresset ökat kraftigt, inte minst bland personer som tränar regelbundet, vill förbättra sin kost eller helt enkelt säkerställa ett … [Läs mer...] om Omega 3 Fiskolja
Foam roller
En foam roller, även kallad massagerulle eller massage roller, är ett smidigt och effektivt redskap för återhämtning, massage och rörlighet. Oavsett om du tränar regelbundet, sitter mycket stilla eller bara vill minska stelhet i kroppen, kan foam rolling göra stor skillnad på … [Läs mer...] om Foam roller
Kinesiologitejp
I den här artikeln kommer vi gå igenom vad kinesiologitejp är, hur den fungerar och när den kan vara ett bra hjälpmedel. Vi har även sammanställt en topplista med jämförelser av de bästa produkterna enligt oss, på så sätt hoppas vi ditt val av tejp blir … [Läs mer...] om Kinesiologitejp
Massagebänk
En bra massagebänk är grunden för effektiva behandlingar och en professionell upplevelse, oavsett om du arbetar som massör, fysioterapeut, kiropraktor, naprapat eller bara vill utföra kvalitativ massage i hemmet. Rätt val av bänk ger inte bara hög komfort för den som ligger på … [Läs mer...] om Massagebänk