Fryser du lätt och vill ha något värmande mot kroppen? Eller vill du lindra muskelspänningar, värk och förbättra återhämtningen? Då är en vetekudde ett riktigt bra alternativ!' I denna artikel kommer vi gå igenom vilka vetekuddar som är bäst, grundlig fakta om dem, dess … [Läs mer...] om Vetekudde
Hälsa och välbefinnande
Gurkmeja Kapslar
Gurkmeja är ett omtalat kosttillskotten inom träning och hälsa. Intresset beror främst på innehållet av curcumin – ett naturligt ämne som kopplas till antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. För många som tränar regelbundet eller som vill stödja leder och återhämtning, … [Läs mer...] om Gurkmeja Kapslar
Räkna kalorier i mat
Nämner man "räkna kalorier" så är det många som tittar lite snett på en och tycker man är konstig, troligtvis lider av någon ätstörning eller bara är oerhört petig. Sanningen anser jag istället vara att det är den absolut mest effektiva, förutsägbara och vetenskapligt förankrade … [Läs mer...] om Räkna kalorier i mat
Meditationskudde
En meditationskudde kan verka simpel, men de kan göra större skillnad än många tror. Att sitta bekvämt med en stabil och avslappnad hållning är ofta avgörande för hur länge och fokuserat du kan meditera. Meditationskuddar skiljer sig från "vanliga" kuddar bland annat genom att … [Läs mer...] om Meditationskudde
Styrketräning för äldre
Styrketräning är inte bara för unga eller för den som vill bygga muskler av estetiska skäl. Tvärtom är styrketräning en av de viktigaste träningsformerna för äldre, både för hälsan här och nu och för möjligheten att behålla ett aktivt och självständigt liv längre upp i … [Läs mer...] om Styrketräning för äldre